飽きないキック練習

トレーニング
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長いキック練習は大変です。筋力的にはもちろんですが、飽きてしまって続かない、という声もよく聞かれます。

最近のわたしの解決策のひとつは、「途中で種類を変える」です。

25メートルプールでの練習がほとんどですが、行きと帰りで種類を変えるのです。

最初の行きはバタ足、帰りはドルフィンキック、次の行きはバタ足、その帰りは平泳ぎです。

これを1セットとして、終わると100メートル。長距離練習での距離のカウントも簡単になりました。

バタ足自体の筋持久力アップにはあまり向いていない可能性がありますが、「飽き」への対策には有効でした。

今日も行ってきます!

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